Ученые уже давно говорят о том, что вода помогает избавиться от лишних килограммов, сократить потребляемые калории, количество соли, сахара и насыщенных жиров. Однако специалисты Иллинойсского университета пошли дальше.
Они проанализировали рацион 18,3 тысяч взрослых американцев. Оказалось, что в среднем человек в день выпивает около четырех чашек чистой воды.
При этом люди, которые выпивают больше среднего, потребляют на 205 калорий меньше. Также в их организм поступает меньше на 5–18 граммов сахара и на 21 грамм меньше холестерина.
