Известно, что витамин Е является полезным элементом для организма. Красота и молодость – вот что гарантирует его потребление. Пока открыто восемь видов этого вещества: альфа-токоферол, бета-, дельта- или гамма-токоферол, альфа-токотриентол, дельта, бета- и гамма-варианты.
В чём же польза витамина Е для красоты и молодости, расскажем в нашем материале.
Борьба с хроническими заболеваниями
Токоферол полезен за счёт антиоксидантных свойств, которые активно нейтрализуют свободнорадикальные соединения. Они способны нанести ущерб клеткам, их связывают с бронхиальной астмой, деменцией, онкологией. За счёт витамина Е снижается риск формирования таких заболеваний.
Улучшение работы иммунной системы
Витамин Е может помочь в функционировании иммунной системы, поддерживать защиту от вирусов и микробов. Благодаря этому важному элементу повышается защита иммунных клеток – лимфоцитов – от влияния свободных радикалов.
Нормализация кровотока
Если в продуктах будет содержаться достаточно витамина Е, то кровообращение и артериальное давление будут в норме. Соединение токоферол обладает сосудорасширяющими свойствами, что помогает снижать давление внутри сосудов. Также он делает кровь более жидкой, что позволяет ей течь более активно и равномерно.
Здоровье глаз
Всем известно, что на здоровье глаз хорошо влияет витамин А. Но не только. От повреждений сетчатки и других структур глаза может спасти витамин Е. В профилактических целях он полезен для пациентов с начинающейся катарактой, например.
Защита от ультрафиолетовых лучей
Витамин Е в сочетании с аскорбиновой кислотой помогает защитить кожу от повреждений ДНК кожи из-за влияния солнечных лучей. Это не отменяет необходимости использовать солнцезащитный крем.
Профилактика онкологии
Витамин Е способен снижать риск перерождения мутационных клеток в рак. Риск рака лёгких и других локализаций существенно снижается. Известно, что ударные дозы данного витамина могут стать провокаторами ракового перерождения.
Профилактика кожных болезней
Витамин Е содержится во многих лечебных и косметических средствах, которые применяют для ухода за нормальной и проблемной кожей. Польза витамина Е заключается в увлажняющих и антиоксидантных свойствах.
