Теннис способен продлить жизнь почти на десять лет – выяснили европейские ученые.
Этот вид спорта оказался более эффективен, чем езда на велосипеде, бег трусцой и плавание. Эксперты считают, что большую роль играет социальный аспект, сообщает Mayo Clinic Proceedings.
Центр здоровья святого Луки в Канзас-Сити провел эксперимент с участием почти 8600 добровольцев. Эксперты изучали состояние их здоровья и образ жизни, в частности, как часто они занимались спортом и каким именно.
У тех, кто вовсе не уделял время физической активности, ожидаемая продолжительность жизни оказалась самой низкой. Также выяснилось, что различные виды спорта по-разному влияют на организм.
Согласно полученным данным, теннисисты живут в среднем на 9,7 лет дольше тех, кто пренебрегает физическими упражнениями, любители бадминтона «выигрывают» 6,2 года, футболисты – почти пять лет.
Одиночные виды спорта оказали меньшее влияние на продолжительность жизни. Велосипедисты живут дольше на 3,7 года, пловцы – на 3,4, бегуны – всего на 3,2.
Ученые сделали вывод, что на людей влияет не только физкультура как таковая, но и общение.
«Мы знаем из других исследований, что социальная поддержка смягчает стресса», – отметил автор исследования Джеймс О’Киф.
Взаимодействие с другими людьми, которое происходит в командных играх, возможно, обладает выраженным физическим и психологическим эффектом. Эксперты намерены продолжить эксперименты, чтобы подтвердить свой вывод.
Ранее сообщалось, что более миллиарда жителей Земли ведут малоподвижный образ жизни. Они не уделяют спортивным занятиям даже 20 минут в день. Особенно ярко эта тенденция выражена в благополучных странах. ВОЗ предупреждает, что постоянная неподвижность может привести к развитию опасных заболеваний, таких как диабет второго типа.
