Записи с меткой "питание"

Всему свое время: в котором часу лучше есть фрукты?

Всему свое время: в котором часу лучше есть фрукты?

В рассказе Стивена Кинга «Этот автобус — другой мир» мать главного героя Уилсона поучала сына: «Утром апельсин — золото, вечером — свинец». Народная американская мудрость, под которой могли бы подписаться многие диетологи. Вы когда-нибудь задумывались, почему апельсиновый фреш — традиционный...

Читать полностью »

8 продуктов, которые помогают держать аппетит под контролем

8 продуктов, которые помогают держать аппетит под контролем

Люди не могут похудеть, потому что съедают слишком много калорийной пищи. Как же приучить свой желудок не требовать все время чем-нибудь вкусненького?

Эксперты рассказали, что употребление некоторых продуктов эффективно помогает держать аппетит под контролем и не злоупотреблять едой. Их советы на...

Читать полностью »

Большие столовые приборы помогают лучше контролировать количество еды

Большие столовые приборы помогают лучше контролировать количество еды

Использование больших столовых приборов может быть эффективным средством контроля, когда речь идет о количестве употребляющейся пищи. С большими ложками и вилками люди едят меньше.

После исследования, в ходе которого велось наблюдение за посетителями ресторана, ученые из Университета Юты пришли к...

Читать полностью »

Быстрый прием пищи приводит к проблемам со здоровьем и лишнему весу

Быстрый прием пищи приводит к проблемам со здоровьем и лишнему весу

Ученые рассказали о проблемах, к которым может привести неправильный прием пищи. Оказалось, что спешка в этом деле чревата серьезными последствиями, в том числе и избыточным весом.

Роль питания для здоровья человека известна давно. Однако многие, учитывая калорийность и насыщенность различными...

Читать полностью »

Диетолог Елена Знахаренко назвала пять правил питания в летний сезон

Диетолог Елена Знахаренко назвала пять правил питания в летний сезон

Летом питание человека должно формироваться с учетом того, что жара становится повышенной нагрузкой на организм. Российский врач-диетолог поделилась рекомендациями о правильном летнем питании.

Есть меньше животных жиров. По словам члена Национального общества диетологов и Национальной ассоциации...

Читать полностью »

5 продуктов, которые можно есть поздним вечером

5 продуктов, которые можно есть поздним вечером

Если человек – «сова», и укладывается спать далеко за полночь, еда поздним вечером для него не является прихотью. Но также хорошо известно, что определенные продукты, употребляемые в преддверии ночи, могут способствовать ожирению и связанными с ним нарушениями.

Эксперты посоветовали несколько...

Читать полностью »

Известные факты о здоровом питании оказались заблуждениями

Известные факты о здоровом питании оказались заблуждениями

Американский журналист подверг такие факты сомнению.

Насыщенные жиром продукты, энергетические напитки и ГМО не наносят вреда здоровью, считает американский журналист Эрин Бродвин.

В статье, опубликованной в Science Alert, он опроверг 11 популярных заблуждений, связанных с правильным питанием.

По...

Читать полностью »

Сколько раз в сутки нужно есть, чтобы похудеть

Сколько раз в сутки нужно есть, чтобы похудеть

Каждый человек хотя бы раз задумывался о том, как часто нужно есть.

Если говорить о частоте приемов питания, нужно обращать внимание на наличие болезней и личные предпочтения в еде.

Частое питание 5 раз в день подходит людям

1) при полностью истощенных надпочечниках;

2) при проблемах с желчным...

Читать полностью »