Существует масса поговорок и высказываний известных людей на тему раннего подъема. Мы не будем обращаться к народной мудрости, а приведем некоторые выводы экспертов по этому поводу.
Оказывается, ранний подъем снижает уровень стресс в организме. Проснувшись пораньше, человек не собирается по делам впопыхах, испытывая страх опоздать на работу, а это — прекрасная возможность начать день с позитивными мыслями.
Ранний подъем, по утверждению ученых, делает человека более энергичным, что, в свою очередь, увеличивает скорость выполняемых в течении дня дел. Это значит, что вы сможете успеть больше. К тому же, ранние пташки более эффективно планируют свое время, принимают решения и достигают поставленных целей.
Выясняется также, что те, кто рано просыпаются, и ложатся спать раньше. Тем самым люди улучшают качество своего сна.
Исследование, проведенное учеными Техасского университета, США, показало, что студенты, просыпающиеся рано, получают более высокие отметки в сравнении с теми, кто просыпается поздно. Ученые связывают это феномен с лучшим качеством ночного отдыха и производительностью мозга.
А еще ранний подъем сделает вас более позитивным. Результаты одного из исследований дают возможность полагать, что ранние птички испытывают больше счастья по жизни, чем привыкшие понежится в постели до полудня
