Новое исследование показало: люди, избавившиеся от лишних килограммов с помощью диеты, чаще чувствуют себя несчастными и больше подвержены риску депрессии. Ученые из Университетского колледжа Лондона считают: у людей, садящихся на диету, есть иллюзия, что их жизнь после похудения станет совсем другой. В итоге меняется только вес, и они испытывают разочарование. Из-за этого такие люди почти в два раза чаще страдают от грусти и одиночества. Кроме того, диета — достаточно трудное испытание, которое само по себе может ухудшить эмоциональный фон.
В исследовании приняли участие 2000 человек с избыточным весом и ожирением в возрасте 50 лет и старше. Ученые зафиксировали их вес и попросили ответить на вопросы о том, как часто они испытывали грусть, одиночество и апатию. Через 4 года около 14% добровольцев потеряли не менее 5% своего веса, что положительно отразилось на состоянии здоровья. Кровяное давление и содержание вредных жиров в крови участников снизились, но их настроение тоже ухудшилось. Риск развития депрессии у добровольцев, потерявших вес, повысился до 78%. Ученые исключили болезни и семейные обстоятельства как возможные причины депрессии. Однако у результатов может быть и другое объяснение. Возможно, в исследовании участвовали добровольцы, уже страдавшие от депрессии, которая и стала причиной потери веса.
Сопротивление искушениям требует огромной силы воли. Людям приходится во многом себе отказывать, пропускать походы в кафе и рестораны. Это тоже может оказывать негативное влияние на настроение. Исследователь Сара Джексон говорит: «Наши выводы не призывают к прекращению диеты. Часто снижение веса несет в себе множество преимуществ для здоровья. Люди просто не должны ждать, что при похудении их жизнь в корне изменится». Похудение может сделать людей счастливыми, если целью будет именно снижение веса. Диета не решит всех жизненных проблем.
