Любая резкая перемена обуви — это дискомфорт. Чтобы свести его к минимуму и сохранить Ваши ножки здоровыми и великолепными — следующие советы.
Бесспорно, что качество обуви имеет большое значение для здоровья ног. А еще на кровообращение ног влияет изменение температуры. При ее понижении оно усиливается, поэтому ноги требуют соответствующего ухода, чтобы предотвратить, в первую очередь, варикозное расширение вен!!!
Чтобы перемена обуви не отразилась на здоровье ног, медики советуют выбирать кожаную обувь, свободную, но не в коем случае не узкую. Выбирая осеннюю обувь, отдавайте предпочтение таким моделям, в которых равномерно распределяется нагрузка по всей стопе, а не только на носки – то есть не на очень высоком каблуке.
В течение дня специалисты рекомендуют хотя бы раз менять обувь – стопа поменяет положение, и это принесет ей облегчение. Смена обуви на более закрытую может привести к излишней потливости ног. От этого помогут избавиться «народные средства»:
Совет первый — отвар из дубовой коры: 50-100 грамм дубовой коры на 1 литр воды. Варить 20-30 минут на небольшом огне, охладить и использовать для ежедневных ножных ванночек.
Совет второй — 1 ч. ложку соли или соды развести в 1 стакане горячей воды. Этим раствором можно обмывать ноги утром и вечером.
Даже осенью на ногах остаются последствия летнего периода. И особенно это касается пяток – кожа на них может стать слишком сухой, появляются трещины. Чтобы избавиться от этого, можно использовать ванночки для ног из глицерина и розовой воды в пропорции 1:1. Держать в этом растворе ноги и одновременно массировать их.
Кстати, перемена обуви иногда приводит к появлению мозолей. Чтобы избавиться от них, можно воспользоваться проверенным веками средством – чесночным уксусом. От нас — рецепт: 3 зубчика чеснока залейте 3-4 стаканами винного уксуса и настаивайте 2 недели. Смочить кусочек хлопчатобумажной ткани в этом уксусе, приложить к мозоли и обвязать бинтом. Компресс делается на ночь.
Еще один вариант избавиться от мозолей достаточно быстрым способом – за 1-2 дня. Возьмите живицу (смолу) любого хвойного дерева и приложите ее на распаренную мозоль, заклейте лейкопластырем.
У некоторых женщин может быть и такая проблема: кожа на ногах за лето заметно огрубела. Лето — теплое время, поэтому кожа высыхает. В этом случае советуется использовать смягчающую смесь для ног: смешайте 2 столовые ложки муки, 1 чайную ложку розовой воды, 6 капель глицерина, 4 растертых листа мяты и 2 столовые ложки воды. Все ингредиенты тщательно смешать, затем смесь с помощью кисточки нанести на огрубевшую кожу ног. Дождаться пока мазь высохнет, затем смыть ее теплой водой. Заканчивая процедуру, протрите кожу ног кусочком льда.
Осенних проблем — хоть отбавляй. Еще одна неприятная напасть – натоптыши. Чаще всего они находятся на пальцах и по бокам ступни и появляются из-за ношения не слишком удобной обуви или из-за нарушенного кровообращения.
Избавиться от натоптышей можно при помощи масляных компрессов:
Этот метод требует внимания… Подогрейте немного растительного масла, пропитайте им тонкие хлопчатобумажные носки, которые не жалко, и наденьте их перед тем, как ложиться спать. На носки наденьте целлофановые пакеты, а на пакеты – шерстяные носки. На утро носки нужно снять, вымыть ноги теплой водой и обработать пемзой. Делать эту процедуру рекомендуется 1-2 раза в неделю.
Не пренебрегайте с фитотерапией. Вылечить различные натертости, трещины и воспаления на ступнях помогут и ванночки из отваров трав. Противовоспалительным и заживляющим эффектом обладают ромашка, чистотел, череда, подорожник, сосновые иглы. Они будут полезны как для кожи ног, так и для ногтей.
