Обертывание для похудения – эффективная и вполне доступная процедура, позволяющая избавиться от целлюлита, уменьшить объемы проблемных зон и улучшить состояние кожных покровов.
Температурный режим обертывания
Эффективность процедуры основывается на воздействии температур. Для проведения горячего обертывания используются составы, подогретые до 38-40°С. Такой температурный режим позволяет усилить кровоток, раскрыть поры и вывести наружу продукты распада. К сожалению, такая процедура имеет жесткие противопоказания – ее нельзя осуществлять при наличии варикозной болезни, а также при опухолевых процессах, сердечнососудистых, гинекологических и урологических заболеваниях.
Холодные обертывания, напротив, имеют целый ряд показаний. Их рекомендуется делать при ощущении тяжести в ногах, а также при склонности к отекам и после склерозирования вен. Принцип действия процедуры базируется на сужении кровеносных сосудов и на транспортировании продуктов распада к внутренним очистительным органам.
Правила проведения процедуры обертывания для похудения
На первом этапе примите теплый душ и обработайте проблемные зоны скрабом – это позволит раскрыть поры и подготовить кожу к проникновению полезных элементов.
Второй этап заключается в нанесении состава – это можно сделать двумя способами (непосредственно на кожу тела или же на бинт, а затем на тело). На кожу наносите более густые составы, а на бинт – жидкие.
Третий этап процедуры заключается в обертывании обработанных зон пищевой пленкой. После этого наденьте теплую одежду или отправьтесь под одеяло. Длительность процедуры зависит от используемого состава. По истечении рекомендуемого времени примите душ и смажьте тело кремом.
Медовое обертывание для похудения
Медовое обертывание противопоказано при аллергии на мед (в дополнение к остальным противопоказаниям).
Рецепт № 1 (мед без добавок)
Разогрейте мед на водяной бане и нанесите на проблемные участки.
Рецепт № 2 (мед и горчица)
Заранее приготовьте состав, состоящий из воды и 2-х ст.л. сухой горчицы. Добавьте туда соль, яблочный уксус и сахар (по 1 ч.л.). Дайте массе постоять ровно сутки, добавьте разогретый на водяной бане мед и нанесите на тело.
Рецепт № 3 (мед с молоком или натуральным йогуртом)
Смешайте подогретый мед и молоко (йогурт) в пропорции 2:1 (рецепт подходит обладательницам сухой кожи).
Рецепт № 4 (мед с соком)
Смешайте подогретый мед и сок лимона (апельсина) в пропорции 2:1.
Рецепт № 5 (мед и спирт)
Смешайте мед со спиртом (2:1). Такое обертывание подходит обладательницам жирной кожи.
Рецепт № 6 (мед и растительное масло)
Смешайте теплый мед и растительное масло (можете использовать оливковое, льняное, подсолнечное, репейное, касторовое). Добавьте в состав 4-5 капель эфирных масел (рекомендуется использовать лимон, грейпфрут, розмарин, апельсин).
Обертывание водорослями для похудения
Обертывание водорослями нельзя осуществлять при непереносимости йода (в дополнение к основным противопоказаниям).
Для горячих процедур водоросли на 30 минут замочите в воде, подогретой до 40°С. Для холодного обертывания 3 часа подержите их в прохладной воде. Пропорция: на 1 л воды – 100 г водорослей. Длительность процедуры 40-60 минут.
Рецепт № 1 (водоросли с лечебной грязью или косметической глиной)
Вымоченные в воде водоросли измельчите, после чего смешайте с лечебной грязью (глиной) в пропорции 1:1. Добавьте 5 капель масла апельсина.
Рецепт № 2 (водоросли с яичным желтком и маслом)
Смешайте измельченные и размоченные в воде водоросли (100 г) с желтком, 1 ст.л. камфарного масла и 10-тью каплями масла лимона.
Кофейное обертывание для похудения
Кофейное обертывание нельзя осуществлять при наличии аллергии на любой из компонентов состава. Длительность процедуры – 40-60 минут.
Рецепт № 1 (кофейная гуща)
Спитый кофе нанесите на тело и оберните пленкой.
Рецепт № 2 (кофе с водорослями)
Кофейную гущу смешайте с измельченными и размоченными в воде водорослями и перемешайте.
Рецепт № 3 (кофе с косметической глиной)
Смешайте кофейную гущу, цельное молоко (1-2 ст.л.) и «кашицу» из глины.
Рецепт № 4 (кофе с медом)
Подогретый на водяной бане жидкий мед смешайте с кофейной гущей (оптимальная пропорция – 1:2). Для усиления эффекта можете добавить 1 ч.л. красного молотого перца или 3-5 капель ароматических масел.
Уксусное обертывание для похудения
Длительность уксусного обертывания — 1,5-2 часа.
Рецепт № 1 (уксус с водой)
Уксус разведите водой в пропорции 1:1. В жидкости смочите бинты или ткань и оберните тело (сверху накройте пленкой).
Рецепт № 2 (уксус с медом)
Разогретый на водяной бане мед разведите уксусом и нанесите на тело.
Обертывание принесет эффект, если осуществлять процедуру 2-3 раза в неделю (в среднем достаточно 10-ти процедур). После обертывания на 3-4 часа откажитесь от пищи.
