Можно ли спать с влажными волосами?
Наверняка вы хотя бы раз слышали от кого-то предостережения о том, что спать с мокрой головой вредно. Но как дела обстоят на самом деле? Действительно, засыпать с влажными волосами не следует, причём делать это не рекомендуют ни парикмахеры, ни трихологи, ни медики. Но почему? Причины разные, и подробнее о них – ниже.
Интересный факт! Спать с влажной головой запрещают и народные приметы. Есть поверья, согласно которым волосы – это некий оберег человека, сосредоточение его энергетики. И если вымыть локоны на ночь, можно смыть защиту и, соответственно, сделать спящего более уязвимым перед нечистой силой.
Причины, по которым стоит отказаться от этой идеи
Почему же нельзя спать с мокрыми волосами? Рассмотрим все причины, по которым стоит отказаться от этой привычки:
Повышенная ломкость волос, их истончение и сухость. Влажные волосы наиболее слабы и уязвимы: в обычном состоянии покрывающие их кератиновые чешуйки плотно прилегают к стержням, обеспечивая целостность структуры и защиту. При попадании влаги такие чешуйки приоткрываются, делая локоны более тонкими и подверженными разного рода воздействиям (химическим, физическим). Волосы во время сна неизбежно трутся друг об друга и о постельное бельё, сминается. В итоге стержни могут сильно перегибаться, заламываться, растягиваться и деформироваться. А ещё волосы теряют влагу, которая удерживается как раз плотно сомкнутыми чешуйками.
Трудности с укладкой. Влажные волосы сильно путаются и деформируются. Сутра вы можете проснуться буквально с «мочалкой» на голове. Расчёсывание сильно усложнится и затянется, заставит вас буквально рвать и выдирать волосы. Их будет невозможно нормально уложить и привести в порядок. А если ложиться с влажной головой постоянно, то сухие, ломкие и тонкие локоны будут путаться и страдать ещё сильнее.Проблемы со сном. Спать с невысушенной головой крайне дискомфортно, ведь мокрые волосы попадают на лицо, вызывают неприятные тактильные ощущения, делают влажными наволочку, подушку и одеяло.Повышенные риски простудных заболеваний. Простуды, конечно, не возникают сами по себе из-за переохлаждений. А если вы где-то уже подцепили вирус, он может «дремать» внутри вас и подавляться иммунной системой. Но есть большая вероятность активизации ОРВИ при высоких нагрузках на организм или сбоях. Если вы ложитесь спать с влажной головой и при этом открываете окно в спальне, то рискуете вызвать переохлаждение организма и спазм сосудов из-за низкой температуры. Всё это вкупе снизит иммунитет и вызовет ту самую простуду.
Бактерии и грибки. Для них влажная и тёплая среда, которую создают невысушенные волосы, просто идеальна для жизнедеятельности. Такие микроорганизмы активизируются, начинают быстро размножаться, выделять продукты метаболизма. Причём грибки и бактерии присутствуют на подушке и постельном белье, попадают на кожу, а также вдыхаются с воздухом во сне. Последствия могут быть самыми неприятными.Дерматологические заболевания. Речь идёт, в первую очередь, о хронических болезнях типа псориаза, дерматита и экземы. При повышенной влажности возникают обострения, поэтому вы рискуете вызвать длительный и крайне неприятный рецидив. Кроме того, активно размножающиеся грибки и бактерии могут проникать под кожу и запускать воспалительные процессы. Это чревато воспалениями сальных желез и волосяных фолликулов, угревой сыпью и прыщами. Да и банальная перхоть, кстати, тоже является следствием активности грибков и снижения местного иммунитета.
Аллергические реакции. Нет, аллергия возникает не на воду, а на увеличенные количества активно размножающихся во влажной среде патогенных микроорганизмов: бактерий, пылевых клещей, грибков. Они неизбежно попадают на кожные покровы и вызывают ответ иммунной системы, вырабатывающей гистамины (именно они запускают возникновение всех характерных для аллергиков симптомов: зуда, покраснения, высыпаний).Выпадение волос. Конечно, если вы легли спать, не высушив голову, всего один раз, ваши локоны не выпадут разом сутра. Но если это вошло в привычку, то риски алопеции (облысения) будут повышаться из-за негативного воздействия патогенных микроорганизмов, повреждений стержней, обезвоживания.
Неприятный запах от подушки, пятна на ней. Из-за мокрых волос влажной становится и наволочка. И если вы часто ложитесь спать после мытья головы, то бельё просто не успевает полностью высыхать, преет и становится зоной роста плесени. Это вызывает характерные пятна (крапинки) и специфический запах (такой часто ощущается в закрытых помещениях с высокой влажностью).Риски головных болей. Как они связаны с мокрыми волосами? Дело в том, что если привычка ложиться спать с мокрыми волосами уже привела к размножению бактерий на поверхности кожи, то организм будет направлять все силы на уничтожение патогенных микроорганизмов. Это способно спровоцировать значительный приток крови к волосистой части головы. Из-за этого давление в сосудах может повыситься, что приведёт к дискомфорту или болевым ощущениям.
Если всё же пришлось лечь, не высушив голову
Как быть, если возникла ситуация, в которой высушить голову естественным путём или феном просто невозможно? Если пришлось ложиться с влажными волосами, соблюдайте несколько рекомендаций для минимизации негативных последствий:
Закройте окно, чтобы в комнате не было прохладно. Это убережёт вас от переохлаждения.Выбирайте максимально комфортную, дышащую подушку. И лучше, чтобы она была не пуховой или перьевой, а синтетической, изготовленной из современных материалов, которые хорошо пропускают воздух и не подвергаются воздействию высокой влажности.На подушку наденьте наволочку из шёлка или иного скользящего материала, минимизирующего трение.Постарайтесь удалить максимальное количество влаги с поверхности волос перед сном. Для этого тщательно промокайте локоны хорошо впитывающим полотенцем. Также можно немного потрясти или покрутить головой.Используйте уходовые средства после мытья головы. Это может быть несмываемая сыворотка, кондиционер или бальзам. Такие средства, во-первых, защитят локоны от негативных воздействий, во-вторых, склеят кератиновые чешуйки, в-третьих, обеспечат увлажнение и питание. В результате волосы за ночь повредятся меньше, а наутро будут более послушными.
Вы всё ещё спите с мокрой головой? Как можно скорее отказы
