Растяжки, или стрии – это косметический дефект кожи. На протяжении жизни тело претерпевает различные изменения, например, набор веса, рост мышечной массы или возрастное округление груди и ягодиц. Вместе с увеличением отдельных частей тела растягивается кожа. Степень ее эластичности определяется генетикой и у всех различна. При чрезмерном растяжении кожного покрова возможно появление растяжек. Внимание! При сильном и резком растягивании волокна дермы рвутся. Она пытается залатать травмированный участок соединительной тканью. В итоге образуются похожие на шрамы растяжки.
Как выглядят растяжки, которые «созревали» длительное время, знает каждый. А вот только наметившиеся заметить довольно проблематично. Между тем, молодые стрии устранить намного легче. Поэтому нужно регулярно осматривать свое тело, чтобы своевременно заметить нежелательные изменения кожного покрова.
Растяжки можно распознать по следующим признакам: При проведении ладонью по телу в местах чрезмерного растяжения кожи ощущаются маленькие впадинки. На коже появляются неровные линии. Часто они имеют неоднородный цвет. Внимание! Молодые стрии имеют красный оттенок. Чем они старше, тем светлее становятся. Застарелые растяжки приобретают белый цвет и могут быть незаметны при наличии загара.
Непосредственная причина появления растяжек – резкое растяжение кожи. Спровоцировать этот процесс могут следующие факторы: Рост. До 18 лет тело растет и вверх, и вширь. Колебания веса. При резком похудении или наборе веса. Беременность. Увеличиваются объемы тела. Наследственность. Люди, родственники которых имели стрии, в группе риска. Неправильное питание. Вредная пища, например, копчености и фастфуд, негативно влияют на эластичность кожи, то есть ее способность к растягиванию. Обезвоживание. Снижает качество кожи, ухудшая ее эластичность. Гормональный дисбаланс. Может спровоцировать увеличение массы тела и ухудшить состояние кожи. Интенсивные физические нагрузки. Чрезмерные нагрузки ведут к резкому набору массы, что негативно сказывается на состоянии кожи предплечий и икр. В этих местах стрии часто появляются у спортсменов.
Опасны ли? Растяжки не вредны для здоровья. Это исключительно косметический дефект. Однако есть ряд опасных причин, вызывающих стрии. Например, синдром Иценко-Кушинга. Поэтому при их беспричинном появлении и наличии других симптомов необходимо обратиться к врачу.
Как лечить? Народные средства эффективны только в борьбе с молодыми растяжками. Для избавления от застарелых применяют лазерную шлифовку, мезотерапию, озонотерапию, химический пилинг. В домашних условиях можно проводить массаж и обертывания.
Как избежать? Бороться с растяжками тяжело. Поэтому лучше их предупредить, придерживаясь следующих правил профилактики: Придерживайтесь правильного питания. Откажитесь от сладкого, жирного, копченого, быстрого питания. Не передайте. Обогатите рацион продуктами с полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами, минеральными веществами, клетчаткой, белком. Включайте в него рыбу, авокадо, натуральные растительные масла, орехи, бобовые, цельнозерновые крупы, печень, овощи и фрукты. Ведите активный образ жизни, но не переусердствуйте с занятиями в тренажерном зале. Во всем должна быть мера. Пейте достаточное количество жидкости – 1,5–2 л в день.
