Врага надо знать в лицо, что вообще такое целлюлит? Согласно мнениям специалистов, это структурные изменения клетчатки в районе живота, бедер и ягодиц женщины.
Последствиями целлюлита может стать частичный фиброз, то есть изменение самой жировой ткани. Как правило, целлюлит появляется из-за малоподвижного образа жизни, а также общего засорения организма. Это как психологическая, так и косметическая проблема. Решить ее сразу же и на всю жизнь нереально. Необходимо избавиться от причин возникновения целлюлита.
Как правило, это засоряющие организм токсины и шлаки. Откуда они могут появляться? Во первых, определенная часть лекарств и медикаментов не выводится из организма полностью, то же касается и пищи. То, что вы едите на ночь, организм не сможет переварить полностью, также причиной скопления шлаков является неверное сочетание продуктов. Также это вызвано малым количеством салатов и овощей, съедаемых за день. Загрязняют организм еще и искусственные добавки и грязная вода. Появление целлюлита не означает наличие лишнего веса, это разные вещи.
Но вызваны они одним и тем же — нарушением обмена веществ. Что же делать, как избавиться от целлюлита или не допустить его появление? Пить каждый день не менее двух литров воды, обычной, не газированной. Кофе и черный чай замените зеленым чаем. Откажитесь от сладких напитков. Уменьшите количество употребляемых мучных, копченых и соленых продуктов, алкоголя. Употребляйте больше клетчатки, содержащейся в овощах, фруктах. Выполняйте специальные упражнения.
Например, лежа на животе, поднимайте поочередно ноги как можно выше. Это улучшит кровообращение в ягодицах и бедрах. Лежа на спине, согните ноги в коленях и поднимайте корпус вверх. Делайте каждый день, по три подхода, повторяя по 15-20 раз.
