Помощниками в данном случае могут выступить соль, пена, ароматические масла, травы. Не стоит их недооценивать. Например, знаете ли вы, что пена для ванн не только создает праздничное настроение, но и помогает воде дольше оставаться теплой? «Грелкой» работает воздушная подушка, которая образуется на воде. И конечно, сейчас можно приобрести пенку практически с любым ароматом — фруктовым, цветочным, хвойным. Их выпускают как в жидком виде, так и в виде твердых шариков или порошка. Пену наливают или высыпают под струю, когда вода в ванне только-только покрыла дно — так вы сможете контролировать ее высоту и не упустите ее на пол. Можно приготовить пену и в домашних условиях. Это очень просто: 100 граммов мыла натереть, налить в него 100 граммов кокосового масла или глицерина и разбавить все 1 литром воды. Другой замечательный помощник — морская соль. Она работает как мягкий антидепрессант, помогает справиться с кожными заболеваниями, способствует укреплению иммунитета, насыщает тело микроэлементами, обладает антибактериальными свойствами.
Как правило, ванны с солью принимают курсами, по 10−15 процедур, устраивая их через день или два раза в неделю. В солевой ванне нельзя лежать дольше 20 минут, погружаться в нее в состоянии алкогольного опьянения или если у вас высокая температура. А чтобы избежать нагрузки на сердце, воду следует наливать в ванну так, чтобы она не покрывала грудную клетку целиком. За полчаса до принятия ванны желательно сходить в душ. А вот чего делать не стоит — так это сбривать перед ней лишние волосы. Микротравмы, которые образуются на коже после эпиляции или депиляции, могут при контакте с солью вызвать очень неприятные ощущения. Ополаскиваться после соляной ванны рекомендуют только через час. Отличным средством ароматерапии и ухода за собой могут стать травяные отвары. Чабрец, мяту, кипрей, лаванду, ромашку, календулу или другую траву надо крепко заварить или прокипятить и вылить в ванну настой. Поверьте, у каждой из этих травок есть свои оздоровительные и ухаживающие свойства.
Перед такой ванной можно обработать тело скрабом, например, сделанным из сахара и кофейной гущи. Так вы откроете поры, и в кожу впитается максимум полезных веществ. А после водных процедур очень хорошо будет побаловать себя чашечкой травяного чая и намазать тело молочком, лосьоном или кремом. Но чтобы ванна не нанесла вред, нужно помнить, что: ее не рекомендуют принимать больным эпилепсией, туберкулезом, сахарным диабетом, атеросклерозом, онкологическими заболеваниями и людям с сердечно-сосудистой недостаточностью.
