Потеря лишнего веса ведет не только к улучшению вашего здоровья, но и усилению вашей сексуальности. Именно такой результат показали недавние исследования ученых в области борьбы с ожирением.
Что касается сексуальной активности, то давно не секрет, что с возрастом у большинства людей она лишь усиливается. Так, женщина в 45 лет может быть более сексуально активной, чем 19-летняя девушка. Ключевую роль здесь играет психологический фактор: жизненный опыт, уверенность в себе, понимание своей сексуальности.
Однако для некоторых ситуация выглядит не так оптимистично и выражение «В 45 баба ягодка опять» не имеет ничего общего с реальностью. Что происходит?
Старение – это процесс, остановить который на сегодняшний день невозможно. Однако большинство сексуальных проблем кроется не только в возрасте. Для того чтобы подробней ответить на вопрос «В чем причина уменьшения сексуальной активности в зрелом возрасте?», давайте для начала рассмотрим, что вообще представляет собой сексуальность.
Сексуальность – это сильное чувство, несущее в себе энергию и страсть, побуждающее испытывать радость от занятия сексом, а также это способность получать удовольствие. Тогда что же мешает испытывать эти чувства и дальше или даже убивает их?
Когда человек становится старше, скорость обмена веществ снижается, следовательно, снижается и уровень жизненной силы. На фоне общего уменьшения энергии, уровень жиров в организме остается прежним, а вот «носить» этот вес также как и раньше организм уже не может. В результате после 30 лет работа мышц ослабляется. Вялое и слабое тело направляет все силы на то, чтобы выдержать ежедневные нагрузки. Ощущение собственной вялости и постоянная усталость в свою очередь оказывают влияние на самооценку. Разумеется, о сексуальности здесь не может быть и речи.Силовые нагрузки, легкая атлетика, аэробика могут решить эти проблемы. Равномерная нагрузка на мышцы плеч способствует исправлению осанки, легкий бег по утрам поможет привести вес в норму и вернуть тонус мышцам. Как себе помочь?
Займитесь своей осанкой. Регулярные упражнения на укрепление мышц спины дадут прилив энергии и укрепят плечевой пояс. Мышцы – это единственная ткань организма, способная сжигать калории, в то время как тело находится в неактивном состоянии. Например, погрузившись в сон после вечерней пробежки, вы все равно будете продолжать терять вес. Кроме того, бег трусцой уменьшает аппетит.
Спустя некоторое время после начала тренировок, ваше тело приобретет некоторую упругость. Не останавливайтесь на достигнутом. Продолжайте заниматься в том же темпе как минимум еще 8 недель – вы обязательно почувствуете, как вместе с легкостью возвращается и сексуальность.
По прошествии нескольких недель регулярных упражнений вы станете заметно сильнее. Не удивляйтесь: физическая выносливость принесет чувство уверенности в себе и веры в свои силы. Наполнив свое тело новым дыханием жизни и активности, вы измените свое отношение к окружающему миру. Вполне возможно, что ваши мысли и поступки также обретут подвижность и легкость. Вы почувствуете больше смелости в отношениях с противоположным полом.
Спустя 6 месяцев непрерывного улучшения, посмотрев в зеркало, вы обнаружите, что талия стала тоньше, формы – более упругими, а линии тела – гораздо более выразительными.
Возможно, это вас удивит, но сексуальность действительно напрямую связана с энергетическим тонусом организма. Если легкая пробежка перед сном и непродолжительные занятия йогой способны наладить личную жизнь, зачем ждать?
