Если у вас намечается на ближайшее время праздник, а вы не влезаете в свои наряды? Но так хочется блеснуть своей красотой? Значит – эти способы быстрого похудения для вас.
Многие девушки очень сильно огорчаются, когда встают на весы и понимают что набрали 5-6 лишних килограмм. Лучший способ – это конечно прибегнуть к восстановлению правильного рациона и к физическим занятиям. Но бывают такие случая, когда просто из кожи вон придётся вылезти, но сбросить эти лишних 5 кг за более короткий срок. Например, за неделю! Как в этом случае найти выход?
Моно диеты
Это радикальный способ. Такого вида диет множество, но мы упомянем о нескольких.
■Гречневая диета – следует готовить гречку с вечера. Заливая её (1 стакан гречки) кипятком (2 стакана). На день вам должно хватить данной заготовки гречневой так сказать каши, которую нужно распределить на несколько приёмов. Пить разрешается воду, зелёный чай, кефир или травяные отвары.
■Кефирная диета – ну кто же её не знает! Всё просто, сутки напролёт употреблять исключительно кефир. Конечно, можно и потреблять её с расширенным рационом, но результаты будут хуже.
Плюсы – естественно вы скинете 6 кг стабильно, при учёте, что вы будите соблюдать правила моно диет.
Минусы – это ужасный стресс для организма. Ваша нервная система крепко пострадает. Возможно вы так же испортите работу вашей пищеварительной системы.
Голодание
Это прекрасный метод не только похудеть, но и очистить свой организм от токсинов. Вы омолодите все свои внутренние органы, но где же подвох? А всё дело в том, что к данной системе следует подходить очень и очень основательно. Входить в голодание следует исключительно на одной растительной пище, и выходить точно так же. Сколько дней вы голодаете, столько же потребуется на выход из такой системы. При голодании не следует бездействовать. Обязательно нужно заниматься физическими упражнениями, так же принимать чаще душ.
Плюсы – вы очистите свой организм. Вы обязательно похудеете. Многие люди при 7 дневном голодании теряли до 10кг.
Минусы – требует тщательного подхода и твёрдого решения. Наблюдение у врача во время голодания. Обязательное очищение кишечника ежедневно при помощи клизмы. Занятия физическими упражнениями, частые прогулки и приём душа обязательны!
Приём препаратов
Как же без медикаментов! Сегодня очень много разных БАДов, таблеток, капсул, напитков, которые «гарантируют» быстрое похудение. А на самом деле действуют так же как самые дешёвые слабительные средства.
Но многие забывают про такой препарат как Метформин гидрохлорид (чаще всего в аптеках его можно встретить под названиями Глюкфаж или Метформин). Он ускоряет окисление жирных кислот и не дает усеваться углеводам.
Плюсы – вам не требуется исключать много продуктов из своего рациона (достаточно исключить жирную и сладкую пищу).
Минусы – килограммы быстро не уйдут, если вы не начнёте заниматься физическими упражнениями. Только так за неделю вы сможете сбросить до 5-6кг. Существует ряд противопоказаний, обязательно посоветоваться с врачом перед употреблением. Продукт не из дешёвых, придётся потратиться.
Все вышеперечисленные меры похудения очень не стабильны. Ведь если вы вновь вернётесь к своему образу жизни, ваша фигура придёт вновь в плачевное состояние. Поэтому лучше ежедневно соблюдать правильный рацион питания и заниматься спортом, чем потом кидаться из крайности в крайность, чтобы вернуть былую форму!
