Родительская любовь к детям глубока и всеобъемлюща. Мы так сильно хотим, чтобы у них была полноценная, полная любви и радости легкая жизнь, что иногда это желание заставляет нас выворачиваться наизнанку. Некоторые родители хотят проводить с детьми круглые сутки, чтобы наверстать время, упущенное на работе; отказываются от длительных поездок (из-за слишком долгого времени в разлуке), из взрослых общаются только с другими родителями на детских площадках, редко посещают вечеринки и не тратят деньги на себя без крайней необходимости. Они прочитывают множество книг о воспитании и глубоко чувствуют обиды своего ребенка в случае, если его приятели поступили с ними несправедливо. Но даже такая жизнь «совершенного родителя» нуждается в определенных дополнениях – «секретах» – из жизненного опыта других родителей и профессионалов. О некоторых из них и пойдет речь далее.
Секрет № 1
То, как наши дети относятся к окружающему миру, – это то, как мы относимся к ним (да и к самим себе!).
Сколько членов вашей семьи заботятся о потребностях родных и близких, при этом забывая позаботиться о себе?
Родители, которые забывают поесть, поспать или развивать себя физически, эмоционально, духовно, социально и психологически, испытывают стрессы и легче выходят из себя, а также сильнее подвержены воздействию патогенных микроорганизмов и болезней.
Многие подростки пытаются угождать людям. Они не умеют просить о помощи или о том, что им нужно. Более того, часто они сами даже не знают, что чувствуют или в чем на самом деле нуждаются. Они хотят нравиться и заботятся о других в ущерб себе. Важно помнить метафору «Сначала надень кислородную маску на себя, чтобы быть в состоянии помочь другим».
Мы хотим, чтобы наши дети научились хорошо заботиться о себе, и для этого очень важно самим моделировать для них соответствующее поведение.
С помощью каких занятий вы заботитесь о себе, снимаете стресс и даете себе возможность чувствовать себя намного лучше?
Список таких занятий может включать, например, погружение в теплую пенную ванну, окруженную зажженными свечами; покачивание в кресле-качалке, глядя на прекрасный пейзаж и ощущая на себе согревающие лучи солнца; прогулку с собакой на закате и размышление о прошедшем дне, чтение вдохновляющей книги, по крайней мере, в течение пятнадцати минут, будучи в горизонтальном положении, утреннюю пробежку или ходьбу в компании хорошего друга.
Составьте свой список и поместите его где-нибудь, где вы будете видеть его каждый день. Помогите также и ребенку составить его собственный список.
Секрет № 2
Сколько людей чувствуют себя плохо из-за провалов и неудач? Некоторые всю свою жизнь изо всех сил стараются быть совершенными во всем. Это, конечно, не самое ужасное, но и отнюдь не здоровый образ жизни. Наша ценность и наше значение не зависят от наших достижений. Современная молодежь зачастую считает, что их ценность заключается в приобретенных успехах. Они стараются становиться круглыми отличниками, получать образование в лучших университетах, быть звездами в спорте. Они сравнивают себя с другими людьми и оценивают критериями «лучше» или «хуже». Многие успешные дети имеют низкую самооценку и скрывают от окружающих ту часть себя, которую считают неприемлемой, не достойной любви, несовершенной.
Такое поведение требует большого количества энергии и влияет на их самоуважение и социальные навыки. Трудно обрести глубокую связь с другим человеком, когда вы можете демонстрировать только свои успехи и не хотите быть самим собой. Такие дети не любят рисковать и пробовать что-то новое. Нам нужно, чтобы наши дети были открыты для новых впечатлений, новых способов сделать что-либо, совершали ошибки, извлекали из них ценные уроки, возвращались назад и пробовали снова.
Демонстрируете ли вы детям свои неудачи, провалы и слабости, а не только самые сильные стороны?
Такие проявления родителей позволяют детям быть самими собой и любить себя такими, какими они есть. Ни один из известных изобретателей в нашем мире не был совершенным во всех областях. Празднуйте свои неудачи со своими детьми. Празднуйте их неудачи. Празднуйте возможности, которые эти неудачи неизменно влекут за собой.
Секрет № 3
Выражайте весь спектр своих чувств. Этим вы создаете атмосферу открытого общения со своими детьми и учите их выражать себя. Не забывайте говорить с позиции «Я» и просто рассказывайте им, что вы чувствуете и в чем нуждаетесь.
Как много людей вмешиваются и решают проблемы, когда их дети грустят или расстраиваются? Детям это дает понять, что они не способны быть самостоятельными и их чувства не важны. Иногда наши дети просто хотят выразить себя и им необходимо, чтобы их выслушали.
Бывают ситуации, когда ребенок уезжает на учебу в университет в другой город и звонит домой пару раз в неделю. Когда он звонит и рассказывает о своей жизни в университете, многие мамы воспринимают это, как шанс дать ему как можно больше дельных советов. Но вскоре они начинают замечать, что ребенок звонит все реже и реже или уже звонит на мобильный телефон отца, а не матери.
Родителям нужно научиться расслабляться, делать глубокий вдох и задавать вопросы, а не предлагать советы. Ребенок в глубине души сам знает ответы. Даже маленьких детей нужно спрашивать: «Каким будет твой следующий шаг?», «Как ты собираешься справиться с этим?» или «Хочешь узнать, как бы я поступила на твоем месте?».
Когда дети не могут выражать свои истинные чувства, они склонны к перееданию, употреблению наркотиков и алкоголя, стремясь заглушить чувства, которые считают неприемлемыми. Мы – надежное убежище для наших детей. Мы – то пристанище, где они могут чувствовать себя комфортно, изливая и выражая свои сложные чувства.
Подумайте, как вы можете превратить ваши советы в полезные вопросы и тем самым помочь вашему ребенку окрепнуть и поверить в свои силы.
Дети часто возносят своих родителей на пьедестал и считают безупречными. Это не позволяет им чувствовать себя уязвимыми. Они чувствуют давление, чтобы стать совершенными. Поэтому старайтесь просто быть самими собой, со своими сильными и слабыми сторонами, и дети последуют вашему примеру.
