Казалось бы, цель четко намечена – это отличная фигура, осталось только действовать. Но как горько бывает, когда затраченные усилия не приносят никаких результатов или результаты эти минимальны! Будем исправлять ошибки. Большинство людей с лишним весом считают, что похудеть очень сложно – нужны особые упражнения, специальное меню и т. д. А для соблюдения всех этих правил требуется много денег, времени и нечеловеческих усилий. Потому многие и не пытаются начать, заранее предрекая себе неудачу. На самом деле путь к красивой фигуре не так уж сложен, но надо хотя бы знать, что может тебе помешать. Тут как раз тот случай, когда учиться можно на чужих ошибках. Ведь путь от ожирения к стройности уже пройден очень многими женщинами и мужчинами. Учитывай чужой опыт и будь внимательна к возможным подводным камням. Тогда твой путь похудения будет радовать тебя высокими результатами!
Ошибки, которые ты можешь допускать:
1. Неправильные упражнения и недостаток интенсивности
2. Тренировки без отдыха
3. Неспособность следовать программе питания
4. Ты не следишь за восстановлением
Постарайся не допускать таких ошибок — и твоя фигура в кратчайшие сроки обретет вожделенные формы!
