Чем отличается акройога от других методик йоги?
Акройога- это контактная практика. Ею занимаются в паре. Один из партнёров находится в воздухе- флаер. Партнёра, который поддерживает летающего, называют лифтёр. Заниматься акройогой- это воспитывать в себе дисциплину, доверие, становиться сильнее и учится держать баланс — всё, что нужно для того, чтобы уметь создавать гармоничные отношения. Суетливому человеку трудно заниматься акройгой. Излишние эмоции могут помешать удержать партнёра в воздухе. Поэтому те, кто хотят заниматься акройогой должны стараться изо всех сил отбросить во время практики мысли о своих повседневных заботах. Надо сосредоточиться на том, чтобы удержать партнёра на ногах или удержаться в полёте. Люди, сами того не замечая, с помощью полётов и поддержек наращивают мышечную массу, укрепляют своё тело, успокаивают ум , учатся балансировать и доверять друг другу.
Кому акройога противопоказана?
Акройога относительно травмоопасное занятие, это определенный риск. Есть противопоказания для конкретных упражнений, но обычно можно подобрать что-то подходящее.Мы исключаем скручивания и глубокие прогибы, чтобы не навредить позвоночнику. Я заранее предупреждаю о травмоопасности каждой ассаны или полёта, практикующего.
