Треть плитки шоколада не помешает похудению.
30 граммов шоколада никак не отразится на фигуре при диете богатой питательными веществами. Более того, эта порция сладкого повышает работоспособность человека.
Но… шоколад должен быть обязательно темным. В ходе исследований установлено, что именно горький шоколад наименее пагубно отражается на фигуре.
Главное отличие темного шоколада от молочного и белого заключается в отсутствии в его составе молока, а также высоким процентом содержания какао-бобов. Причем, чем выше этот процент, тем шоколад ценнее, более насыщенный и конечно, дороже.
Диетологи советуют покупать шоколад, если шоколадная плитка содержит 50-60% какао. В некоторых вариантах содержание какао может доходить до 70-90%, что еще лучше для людей, следящих за своей фигурой.
При употреблении черного шоколада в разумных количествах, углеводы не принесут вреда фигуре. Но все же баловать себя лучше в первой половине дня, чтобы у организма было время сжечь полученные калории.
