Любая представительница слабого пола, стремится быть красивой и неважно, сколько ей при этом лет. Для того, чтобы выглядеть отлично, достаточно знать несколько простых правил. Если вы будете выполнять все правила регулярно и с отличным настроением, то эффект будет быстрым.
Советы по уходу за собой простые:
1. Здоровый образ жизни.
2. Нормальное психическое состояние.
3. Правильное питание.
4. Уход за кожей.
5. Уход за волосами.
6. Уход за ногтями.
Рассмотрим все это более подробно.
1. Здоровый образ жизни
А. Не стоит себя переутомлять. Умственную и физическую активность чередуйте.
Б. На сон должно уходить не менее восьми часов.
В. Откажитесь от вредных привычек.
Г. Упражнения. Хорошо было бы начинать свой день с зарядки. Так же освойте, какой-нибудь спорт, конный или плаванье, например.
Д. Гуляйте чаще, на свежем воздухе. Лучше всего на природе и перед сном.
Е. Закаляйтесь.
Ж. Чаще проводите дома влажную уборку, проветривайте комнату.
З. Правильно питайтесь.
2. Нормальное психическое состояние
А. Старайтесь избегать перенапряжения, стрессов и волнений.
Б. Боритесь с депрессиями.
В. Медитируйте.
Г. Будьте всегда на позитиве и с положительным настроем.
3. Правильное питание
А. Кушайте больше свежих фруктов и овощей.
Б. Кушайте кисло-молочную продукцию
В. Меньше употребляйте мучного и жирного.
Г. Пейте больше воды, соков и чая на травках. Меньше кофе.
Д. Последний прием еды должен быть за 4-5 часов до сна.
4. Уход за кожей
А. Используйте, только качественную косметику и средства гигиены. Принимать средства гигиены следует только по надобности. Каждый день чистите кожу лосьонами, масками, гелями. Может вас заинтересует тайская косметика.
Б. Умывайтесь прохладной водой.
В. Если у вас появились прыщи, обращайтесь к дерматологу.
Г. Балуйте себя ароматизированными ваннами.
Д. Для очищения кожи, посещайте баню или сауну, хотя бы раз в месяц.
Е. Познайте приемы самомассажа, для упругости вашей кожи.
5. Уход за волосами
А. Мойте волосы чаще и только теми шампунями, которые подходят именно вам.
Б. Используйте народную медицину, масочки и компрессы.
В. Чтобы волосы легче расчесывались, можно использовать бальзам для волос. При этом лучше пользоваться мягкой теплой водичкой.
Г. Если волосы повреждены, их нужно лечить. В этом вам помогут специальные масла и маски.
Д. Не перегревайте волосы. Старайтесь использовать, как можно реже фен, утюжки и прочие. Так же стоит и избегать переохлаждения, носите шапочку или платок, в сильный холод.
Е. Расчесывать нужно специальными расческами, которые вам наиболее удобны.
6. Уход за ногтями
А. Оберегайте от воздействия природы. Летом хорошо подойдет крем, зимой носите перчатки.
Б. При уборке, всегда одевайте перчатки, так же и при стирке.
В. Чтобы ногти были красивыми, употребляйте больше кальция. Ногти обрабатывайте специальными инструментами. При выборе лаков смотрите, чтобы они были хорошего качества.
Если соблюдать, эти простые правила, можно, если не выглядеть моложе, то хотя бы хорошо, это точно. А женщина, в любом возрасте, хочет быть красивой и покорять сердца мужчин, ловить на себе восхищенные взгляды. Для этого нужно работать над собой, ведь уход, это та же самая работа. Только удовольствия приносит больше. Все это, можно распределить на всю неделю и тогда, на уход за собой, займет максимум час, поверьте, это очень мало времени, для того, чтобы потратить его на себя. Если время позволяет, то можно выделить и 2 — 3 часа в день, на себя любимую. Зато эффект, не заставит себя долго ждать. Женщина сама будет чувствовать себя лучше и уверенней.
