До половины всех добровольцев, согласившихся на эксперимент, не смогли устоять перед соблазном съесть что-нибудь вредное и вкусной в период с 19:00 до 22:00 в воскресенье.
Всего в эксперименте приняли участие 750 человек, желающих похудеть в короткие сроки. Большинство людей пытались похудеть с понедельника. В будние дни придерживаться диеты было довольно просто. На выходных ситуация усложнялась. К воскресенью (в период с 15:00 до 17:00) большинство людей начинали чувствовать дискомфорт и желание сорваться с диеты.
Интересно и другое. Каждый третий доброволец признался, что с самого начала не мог придерживаться полного режима диеты и позволял себе каждый обед один из запрещенных фруктов.
Данное исследование доказывает, что одним из главных факторов в диете – ее адекватность. Режим питания должен быть максимально сбалансированным, включающим все необходимые питательные вещества. Диета – это не на неделю или месяц. Правильное питание в идеале должно стать привычкой.
