Не стоит переживать и беспокоится, если на первых порах контрастный душ вызывает неприятные ощущения и дискомфорт. Это ощущение пройдет уже после двух-трех приёмов данного душа. Но благодаря контрастному душу, Вы всегда сможете хорошо взбодрить весь организм, а также очистить и освежить свою кожу, и улучшить кровоснабжение.
Также контрастный душ, как утверждают ученые, способствует укреплению иммунной системы, и тем самым способствует снижению уровня респираторных заболеваний.
В придачу ко всему чередование теплой и холодной воды тренирует связки и сосуды, заставляя их, то сокращаться, то расслабляться. Именно контрастный душ оказывает на связки и сосуды действие подобное действию физической нагрузки на мышцы. Разница только в том, что о полезном действии физической нагрузки знают все, а о пользе контрастного душа только единицы. Улучшение кровообращения после контрастного душа усиливает обмен веществ в организме, что косвенно помогает убирать лишний вес.
Но за один приём контрастного душа существенного снижения веса мы не заметим. Это должно быть систематическое регулярное применение. В таком случае результат не заставит себя долго ждать. Общая легкость, бодрость и хорошее настроение будет поддержано и общим снижением веса.
