Вкусно едим и худеем: три совета для красивой фигуры без отказов

Вкусно едим и худеем: три совета для красивой фигуры без отказов

Многие при слове «похудение» представляют себе жесткие ограничения и постоянный голод. Однако на самом деле это не так. Нужно всего лишь почаще заменять вредные продукты более полезными. А еще необходимо помнить о двух простых правилах.

Научитесь правильно заменять вредные продукты. Процесс похудения обязательно замедлится, если вы часто будете употреблять кондитерские изделия. Однако не отказывайтесь совсем от сладкого. Конфеты, печенье и тортики с пирожными можно заменять ягодами. Хлеб заменяйте овощными «кружочками» или листьями салатов, которые послужат основой для бутербродов.

Также важно научиться правильно пить воду. Худеющему человеку в сутки нужно выпивать минимум полтора литра воды. Вода нормализует обмен веществ и блокирует чувство голода.

Последний совет — помните о физической активности. Занятия спортом и простые прогулки способствуют похудению, поэтому почаще выбирайтесь из дома.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.