Регулярное голодание укрепляет здоровье в целом и повышает сопротивляемость к болезням в частности, рассказала кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог филиала израильской клиники «Хадасса» Дарья Жукова.
По словам Жуковой, голодание или ограничение суточной калорийности рациона благотворно сказывается на здоровье людей с метаболическими, аутоиммунными, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также при ожирении. Также врач отметила, что интервальное голодание, как и краткосрочное голодание, улучшает самочувствие и снижает риск развития различных заболеваний у здоровых людей.
Однако, обратила внимание Жукова, доказано, что голодание помогает только взрослым людям, молодежи оно вредит. «Во время голодания у детей и подростков снижается количество В-клеток памяти и защитных иммуноглобулинов классов А и G. Из-за этого снижается уровень иммунной защиты кишечника, развивается пищевая аллергия», — предупредила собеседница.
В заключение Жукова рекомендовала перед тем, как начать следовать диете или придерживаться режима периодического голодания, обязательно проконсультироваться с врачом.
