Комплекс витаминов для здоровья волос, кожи и ногтей, Life Extension, 1882 руб
Life Extension — один из самых популярных производителей витамина в Америке с 1980 года. Именно их ученые первыми предложили использовать аспирин против сердечного приступа (сегодня это нормальная практика) и открыли полезные свойства коэнзима Q10 для нашей кожи. Так что, опыту компании можно доверять. В составе данного комплекса есть ниацин (витамин РР1) — компонент, который добавляют в шампуни для роста волос. Изнутри он работает еще лучше — разгоняет кровь и насыщает корни волос кислородом для здорового роста. Кальций и кератин отвечают за здоровье ногтей, а коллаген помогает поддерживать увлажнённостью кожи — то, что нужно в сезон батарей и перепадов температуры.
Средство для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей, FutureBiotics, 1372 руб
Часто прием одного лишь вида витаминов не дает супер-результатов. Например, витамин А лучше усваивается в комплексе с Е, а витамин D лучше принимать с цинком и кальцием. В этом комплексе есть все эти витамины для красивой кожи, кальций для ногтей, йод для поддержания здоровья щитовидной железы и магний, снижающий уровень кортизола ( читай стресса). А главное, таблетки из этого комплекса не содержат сахар — его можно принимать людям с повышенным уровнем сахара в крови.
Средство для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей, Now Foods, Solutions, 1412 руб
Сегодня многие отказываются ого молочных продуктов во имя красоты кожи. Но найти витамины, не содержащие «молочку» сложно до сих пор. Сложно, но возможно. В этом комплексе нет лактозы, зато есть Cynatine HNS — специальная форма кератина (наши волосы и ногти на 70% состоят из этого компонента), которая усваивается в три раза быстрее, чем обычный кератин. А еще. в составе есть коллаген, отвечающий за упругость и гладкость кожи. Если верить отзывам на iHerb, первые результаты можно увидеть уже через две недели регулярного приема.
Гелевые капсулы для кожи и волос и ногтей, Irwin Naturals, 1176 руб
Если вы устали обновлять маникюр слишком часто из-за ломких ногтей, ищите комплексы витаминов с биотином — он отвечает за их блеск и силу. В одной гелевой капсуле от Irwin Naturals уже есть суточная норма этого компонента, но, чтобы восполнить дефицит, вам придется принимать его около месяца. Кроме биотина здесь есть омегакислоты, необходимые для поддержания иммунитета и здоровья кожи и витамин С, отвечающий за красивый и ровный цвет лица.
Жевательные конфеты для здоровья волос, кожи и ногтей, Nature’s Way, Alive, 1016 руб
Если вы постоянно забываете принять витамины, смените их на полезные конфеты. Психологи говорят, что проблема в нашем восприятии — нам кажется, что это лекарства и что-то неприятное. Но стоит купить витамины с приятным вкусом и дело идет на лад. Например, витамины Nature’s Way, Alive с клубничным вкусом просто вкусные. Кальция для ногтей и лютеран для волос из трех конфет вполне достаточно для поддержания суточной нормы. В комплексе есть цинк, витамины А и Е для поддержания защитного барьера кожи — must have для холодной весны
