Следует обращать внимание на состояние волос и кожи головы. Ведь они могут показать, насколько здоров организм. Подробнее – в материале.
Секущиеся концы
Очень часто эта проблема преследует женщин. Но всё это не просто так. Чаще всего подобное состояние волос сигнализирует о нехватке железа – весьма важного для организма микроэлемента. Тогда в рацион надо включить больше печени, мяса, бобовых, цельнозерновых продуктов, семян тыквы.
Сухие и ломкие волосы
Это говорит о том, что организму не хватает белков, витамина А, полиненасыщенных жирных кислот. Они в избытке есть в растительных маслах, орехах, жирной и полужирной рыбе. Кроме того, сухие и ломкие волосы сигнализируют о проблемах с щитовидной железой.
Выпадение волос
Если волосы начали стремительно выпадать, то в первую очередь надо уделить внимание своему питанию. Но наиболее часто такое состояние является признаком сбоя гормональной системы. В таком случае необходимо сходить к врачу и сдать соответствующие анализы.
Перхоть
Чаще всего перхоть образуется из-за неправильно подобранного шампуня. Но также её может вызвать грибковая инфекция, проблемы в работе желудочно-кишечного тракта. Тогда будет важно обратиться к трихологу, микологу или гастроэнтерологу.
Ранняя седина
Обычно седина образуется после 35 лет. Всё, что происходит раньше называют преждевременной сединой из-за исчезновения красящего пигмента. Причин тому может быть несколько: нарушения в работе поджелудочной и щитовидной железы, недостаток витаминов группы В, фолиевой кислоты.
Потемнение волос
Бывают такие ситуации, когда волосы начинают приобретать более тёмный оттенок. Видимых причин для этого вы не видите. Скорее всего, тогда речь идёт о нарушениях в функционировании печени и желчного пузыря. Опять-таки важно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину проблемы и искоренить её.
