Вы никогда не думали, что с вами может произойти такое. Что ваш любимый, дорогой человек, с которым столько пройдено, прожито, вас предаст и бросит. Но это произошло, и надо жить дальше. Но сначала нужно выжить. Как?
1. Прекратите думать о том, что он вернется, одумается, и все будет как раньше. Как раньше больше не будет. Семьи больше нет. Если он и вернется, то это будут другие отношения, и возможно вам они уже будут не нужны.
2. Не нужно за него бороться. С кем вы хотите бороться? C ним? C ней? Человек сделал свой выбор. У каждого из нас есть выбор. Оставьте мысли о борьбе.
3. Сделайте все, чтобы защитить свое имущество и интересы детей. Это важно. Не тяните с этим. Первое время мужчину гложет совесть, и он может на многое согласиться в вашу пользу. Подайте на алименты, не слушайте его заверений, что он всегда будет помогать детям. Сначала так и будет, но потом помощь сведется к минимуму, либо исчезнет совсем. У него другая женщина, возможно
4. Как бы вы не страдали, не забывайте о ваших детях. Они тоже страдают, если уже что-то понимают. Вы теперь у них одна. Они не должны видеть ваших слез. Им нужна веселая и здоровая мама.
5. Тем не менее, обязательно проговаривайте свою боль, не носите в себе (но не с детьми!) Если есть близкие люди, которые вас выслушают, то прекрасно. Если нет, то пишите на бумаге. Можете писать письма мужу, а потом уничтожать их. Этот психологический совет тоже работает.
6. Сведите общение с мужем к минимуму. Не нужно слушать рассказы о его жизни, не смотрите его страницы в социальных сетях. Общение только по поводу детей. Если пришел погулять с ребенком, отдали, и пусть гуляют. Без вас. Не ковыряйте свои раны. Не нужно совместных ужинов, чаепитий. Это больше не ваш муж, отстраняйтесь.
7. Пока боль сильна, не вступайте в новые отношения. Другой мужчина на данном этапе будет пластырем для вашей раны. А пластырь нужен, пока рана болит. Не делайте больно другому человеку.
8. Советы сменить прическу, съездить на отдых, поменять имидж тоже немного помогают. Но не стоит сильно на них рассчитывать. Боль нужно пережить. Нужно время и ваше огромное желание. Занимайтесь детьми, сделайте ремонт, выбросьте лишние вещи. И потихоньку двигайтесь дальше, жизнь с уходом предателя не закончилась. Смеите имидж, старайтесь радоваться солнышку, травке, новому платью. Поначалу будет получаться плохо, но потом все лучше и лучше. Будут откаты, это нормально. Поплакали, погрустили и живите дальше.
9. Найдите себе новое хобби, либо вспомните старое, это поможет вам почувствовать свою важность и ценность, заглянуть в себя, раскрыться по-новому.
10. И последнее… Забота о душе тоже помогает. Если в вас есть хоть немного веры, идите в церковь. Но не просто для того, чтобы поплакать и поставить свечку. Поговорите со священником, исповедуйтесь, причаститесь. Ведь рядом с вами Тот, кто утрет всякую слезу с ваших глаз, и Он никогда не дает страданий больше, чем мы можем перенести. Верьте Ему, плачьте, просите.
